БЕЛЫЙ
ПОЯС С ОДНОЙ ПОЛОСОЙ/жёлтой/
9 КЮ
Вступительный экзамен терминология, история Карате-до.
Теоретический экзамен:
Анатомия и физиология человека. Первая помощь при
травмах в карате -до. Технический
экзамен:
КЭН: сэйкэн,
иппон-кэн, накадака-кэн, хиракэн, рюто-кэн выполнять в мусоби
дачи.
ТАТИ-ВАДЗА:хатидзи-дати,киба-дати,хэйсоку-дати,какэ-дати,
созэнкуцу-дати.зэнкуцу дати,(хидза) яйгоси-дати. сэйдза, мусоби-дати.
ЗЭНКУЦУ-ДАЧИ СИНТАЙ:
3 - сури-аси маэ-ни
2 - цуги-аси маэ-ни (последний с ки-ай)
3 - сури-аси усиро-ни
2 - цуги-аси усиро-ни (последний с ки-ай)
1-2. Ой-цуки, гяку-цуки (передвижения с ки-ай) аналогично
с п.З Укэ
должен показать удары во все уровни всеми ударными частями. 3. Агэ-удэ-укэ
4. Отоси-удэ-укэ
5. Сукуй-удэ-укэ 6. Гэдан-удэ-барай
7. Сото-удэ-укэ (2 уровня ДЗ. ЧД) <=> 8 Ути-удэ-укэ (2
уровня ДЗ. ЧД) <=> 9. Маэ-гэри-кэкоми (усиро ни кэагэ)
ГОХОН-КУМИТЭ:
Тори атакует ударами ои-цуки, гяку-цуки, маэ-гэри кэкоми.
Уке защищается харай блоками. Кондиция:
20 ударов маэ-гэри-кэкоми босо-ни. (миги и хидари)
30 отжиманий (сэйкэн) в упоре лежа.). 30 упражнений на пресс лежа на спине
(ноги не закреплены).
| 