БЕЛЫЙ ПОЯС С ОДНОЙ ПОЛОСОЙ/жёлтой/ 9 КЮ
Вступительный экзамен терминология, история Карате-до.
Теоретический экзамен: Анатомия и физиология человека. Первая помощь при травмах в карате -до.
Технический экзамен: КЭН: сэйкэн, иппон-кэн, накадака-кэн, хиракэн, рюто-кэн выполнять в мусоби дачи.
ТАТИ-ВАДЗА:хатидзи-дати,киба-дати,хэйсоку-дати,какэ-дати, созэнкуцу-дати.зэнкуцу дати,(хидза) яйгоси-дати. сэйдза, мусоби-дати.
ЗЭНКУЦУ-ДАЧИ СИНТАЙ: 3 - сури-аси маэ-ни 2 - цуги-аси маэ-ни (последний с ки-ай) 3 - сури-аси усиро-ни 2 - цуги-аси усиро-ни (последний с ки-ай)
1-2. Ой-цуки, гяку-цуки (передвижения с ки-ай) аналогично с п.З Укэ должен показать удары во все уровни всеми ударными частями.
3. Агэ-удэ-укэ
4. Отоси-удэ-укэ
5. Сукуй-удэ-укэ
6. Гэдан-удэ-барай
7. Сото-удэ-укэ (2 уровня ДЗ. ЧД) <=>
8 Ути-удэ-укэ (2 уровня ДЗ. ЧД) <=>
9. Маэ-гэри-кэкоми (усиро ни кэагэ)
ГОХОН-КУМИТЭ: Тори атакует ударами ои-цуки, гяку-цуки, маэ-гэри кэкоми. Уке защищается харай блоками.
Кондиция: 20 ударов маэ-гэри-кэкоми босо-ни. (миги и хидари)
30 отжиманий (сэйкэн) в упоре лежа.).
30 упражнений на пресс лежа на спине (ноги не закреплены).