Нельзя дышать так
напряженно и динамично, как многиедышат
при выполнении ката «САНЧИН». Нужно дышать естественно, тандэном, независимо от
того, спите ли Вы, идёте или разговариваете. Достичь этого очень трудно; сперва
надо развить телосложение подобающее каратисту, а затемПРЕКРАТИТЬ ДЫШАТЬ ГРУДЬЮ».
Канэсима
Синусукэ Основатель «Тодзан-рю каратэ-до»
«Самое важное в каратэ - ката. В них собраны
все приемы нападения и защиты. Поэтому нужно хорошо понимать смысл ката и
выполнять их правильно.
Хотя некоторые,
вероятно, считают, что можно игнорировать ката и практиковать только спарринг,
такое отношение никогда не приведет к истинному прогрессу в каратэ. Дело в том,
что удары и блоки, техника нападения и защиты имеют тысячи вариаций, и в
схватке все опробовать невозможно...
Одно-два ката - вот
единственное, что нужно человеку, если только исполнять их четко и с условием,
что они станут «твоими». Тогда прочие ката будут служить лишь для расширения
познаний и для сравнения. Как бы ни был богат и обширен ваш опыт в области
формальных упражнений, он бесполезен без должной глубины. Сколько бы человек не
выучил ката, если тренировка в них недостаточна, они едва ли пригодятся. Учите
правильно и отрабатывайте одно-два ката, и когда придет время их применить, то
независимо от вашего сознания, они окажутся эффективны сверх всяких ожиданий.
Второе, что следует выделить особо, - это
правильность тренинга. Если методика тренировок неправильна, то уже не важно, в
скольких схватках вы участвовали, сколько разбили камней и досок, ибо дурные
навыки, в конце концов, приведут к поражению. Однако, хотя ката можно назвать самой
важной частью занятий каратэ, не стоит также пренебрегать спаррингом и тестами
на пробивание твердых предметов. Путь к настоящему каратэ - это избегать
праздности и заниматься упорно, с мыслью, что ката составляют половину успеха,
а прочие тренировки - другую половину».
Кэнва Мабуни(1889 – 1952)
Практика «КАТА» - «КАТА ГЭЙКО»
Изучать «ката» нужно не торопясь, доводя до совершенства каждое движение. Практиковать «ката» нужно ежедневно, визуализируя противника до ощущения его физического присутствия и соблюдая основные принципы собственного состояния в бою. Ведь ката – и есть бой, как с самим собой (своими слабостью и ленью), так и с несколькими воображаемыми противниками.
Выполняя ката, вы показываете каждую свою технику в полном объеме. Выполняйте все движения полностью – никаких сокращений, смешиваний, размытых камаэ, расслабленных блоков и ударов в полсилы. Никаких «тайных» движений в ката Уэчи-рю нет – все должно демонстрироваться явно и в полной мере. Другой цели у ката нет. Если движения должны быть «сокрыты» или содержат важный секрет, то такое ката не должно выполняться перед чужими взглядами, но вы все равно должны практиковать каждое движение полностью. Применение техники еще можно сохранить в секрете, но исполнение техники должно быть полным.
Если не нужно бить, в тебе не должно быть никакой «жесткости». Боевой стиль Уэчи-рю – это - в основном упругие движения с хорошим выбором времени, не тратя впустую энергию на излишнюю и несвоевременную «твердость» или «напряженность».
«Будь подобным волнам океана - мягким как вода, но отнюдь не слабым. Следуй за естественным выбором времени между вспышкой энергии и ее затишьем, а за тем - бей с максимальной эффективностью».
В старину мастера боевых искусств знали, что надлежит несколько лет тренироваться, чтобы овладеть ката. Они не позволяли ученику приступать к разучиванию новой ката, прежде чем тот в совершенстве не усваивал предыдущую ката. Их опыт свидетельствует, как много труда, самопожертвования и преданности боевому искусству требуется от ученика. Чтобы разучить хотя бы одну ката. В прежние времена ТРИ года считались минимальным сроком, который уходит на мастерское овладение одной ката, - три года напряженных упражнений, в процессе, которых ученик начинает постигать, что же на самом деле означает КАТА. Ката – это каратэ, и каратэ – это ката.
Подлинное понимание ката помогает ученику четко осознать свою собственную сущность. Без знания ката, как и без помощи учителя, он не в состоянии отделить истину от предрассудка; он по прежнему будет глядеть на всё вокруг взглядом дилетанта, сколько бы он ни упражнялся в выполнении отдельных приёмов и каких бы успехов в этом не добивался. Ката идеально сочетает в себе психологию и техническое мастерство. Когда ученик постигает сокровенный смысл ката («гохуки») ему открывается сама сущность человека, его способность жить повседневной жизнью, равно как и способность сражаться. Цель ката – развивать в ученике умение обретать свою подлинную сущность, проникать в глубинные сферы своего материального «я» и постигать его положение в мире. Когда ученик научится гармонично исполнять ката, он обретёт внутреннюю гармонию.
